Đồ ăn vặt giá sỉ – zalo 0973.882.057 hoặc truy cập doanvat.net bạn nhé
Hãy ghi nhớ những món ăn đơn giản dưới đây và bổ sung ngay vào bữa phụ (giữa các bữa chính) để đạt hiệu quả giảm cân trong thời gian ngắn nhất mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Đọc thêm: #BlogẨm Thực 1. Rau luộc chấm nước mắm/mè Ví dụ đơn giản thế này: Cà rốt, khoai lang, bí ngòi và nấm đem luộc chung, sau đó chấm vào sốt bơ chanh thơm ngon, sẵn sàng chỉ trong 5 phút, giảm cân tức thì. Chỉ 35 calo/đĩa 2. Cốm gạo lứt Khi muốn ăn vặt, bạn có thể chọn ngay cho mình một gói cốm gạo lứt dẻo thơm để tiêu dùng. Luôn đảm bảo hàm lượng muối trong gói nhỏ hơn 2%! Chỉ 90 calo/gói 3. Bắp rang Bắp rang được đề cập ở đây được làm từ bắp nguyên hạt, không thêm đường trong quá trình chế biến. Đây là món ăn vặt giảm cân mà nhiều người chưa biết đến. 60 calo/cốc nhỏ 4. Sữa chua Hy Lạp Cô đặc, béo ngậy, giàu protein, đảm bảo sẽ là món ăn nhẹ giảm cân yêu thích hàng ngày của bạn. Chỉ 30 calo/hộp 5. Sinh tố bơ chuối Chỉ với 2 nguyên liệu dễ kiếm và một ít nước dừa tươi, chúng ta có thể nhanh chóng pha chế một ly sinh tố bơ chuối siêu bổ dưỡng cho bữa ăn nhẹ. Chỉ 98 calo/cốc 6. Quả mâm xôi Quả mâm xôi chứa nhiều vitamin A, vitamin C, magie rất tốt cho mắt, da, trí nhớ và vóc dáng. Vì vậy, nếu bạn muốn một bữa ăn nhẹ ít calo, hãy chọn quả mâm xôi. Chỉ 40 calo/chén nhỏ 7. Trứng luộc Trứng là nguồn protein vàng, đồng thời chứa nhiều vitamin B2, A, E cực kỳ có lợi cho sức khỏe. Trứng luộc là một món ăn nhẹ ít calo, dễ làm và giữ lại tất cả các chất dinh dưỡng. Chỉ 78 calo/100g 8. Bơ Bơ là thực phẩm được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng vì giúp tạo cảm giác no lâu. Quả bơ là một món ăn nhẹ giảm cân tuyệt vời khi ăn kèm với nước cốt chanh, muối và hạt tiêu. Chỉ 80 calo/50g 9. Thanh sôcôla đen nguyên chất Sôcôla đen là món ăn vặt giảm cân hàng ngày được khuyên dùng. Nó giúp giảm căng thẳng, là chất chống oxy hóa và hỗ trợ chức năng tim mạch. Chỉ 90 calo/thanh 10. Sinh tố chuối rau bina Rau bina có nhiều chất chống oxy hóa. Sự kết hợp của nó với chuối sẽ mang đến cho bạn một ly sinh tố thơm ngon, ít calo nhưng rất tốt cho sức khỏe. Chỉ 70 calo/cốc 11. Chuối phết bơ đậu phộng Phục vụ chuối phết bơ đậu phộng như một món ăn phụ cho những người hảo ngọt muốn giảm cân! Đó là lý do tại sao nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn nhẹ để giảm cân, hãy chọn món ăn này. Chỉ 90 calo / khẩu phần 12. Quả đào được coi là sự bổ sung thích hợp cho thực đơn giảm cân yêu thích của nhiều chị em phụ nữ. Quả đào cũng khá phổ biến nên bạn có thể sử dụng quả đào để giảm cân. Chỉ 40 calo/quả 13. Sữa chua xoài xoài Sữa chua là món ăn vặt ít calo nhưng xoài lại là loại trái cây không nên ăn quá nhiều vì sẽ kích thích nổi mụn ở những người nội tiết yếu. Chỉ 50 Calo/100g 14. Hạt Sweet Honey Không chứa đường dư thừa hay hóa chất, Hạt Sweet Honey cung cấp cho bạn protein và chất béo lành mạnh. Bạn có thể kết hợp món ăn này với bất cứ thứ gì bạn muốn giảm cân. Chỉ 99 calo/100g 15. Cam Các loại cam thơm ngon, cung cấp nhiều loại vitamin duy trì sức đề kháng như cam Vinh, cam Đoài, cam miền Tây,… Làm món ăn vặt giảm cân chỉ 67 calo/quả 16. Khoai lang nướng Khoai mật không để bạn Ăn dư calo, thậm chí là ăn vặt hỗ trợ giảm cân hiệu quả và đầy đủ dinh dưỡng. Chỉ 96 calo/100g 17. Dứa tươi Thành phần dinh dưỡng chính của dứa là vitamin C, B11, A và đường tự nhiên, là loại trái cây được nhiều chị em ưa chuộng trong chế độ ăn hàng ngày. Chỉ 40 calo/quả 18. Hạt bí Hạt bí chứa rất nhiều chất béo bão hòa và vitamin, ăn hạt bí còn có thể giúp chúng ta giảm cảm giác thèm ăn từ 30-40%. Chỉ 90 calo/100g 19. Ức gà xé, hành tây, rau răm và chanh đều là những lựa chọn clean eat tuyệt vời, hãy thay thế đường trắng bằng chất tạo ngọt tốt cho sức khỏe. Chỉ 99 calo/chén nhỏ 20. Cam quýt 70 calo/2 quả lớn 21. Salad rau củ chỉ 80 calo/khẩu phần 22. Salad cà chua bi chỉ 40 calo/khẩu phần 23. Khoai lang luộc chỉ 65 calo/củ trung bình 24. Thanh long chỉ 50 calo/quả lớn 25. Sô cô la Dâu tây chỉ 50 calo/3 quả 26. Lựu – chỉ 63 calo/quả 27. Lê chỉ 98 calo/quả 28. Bánh quế bột yến mạch chỉ 99 calo/khẩu phần 29. Kiwi Chỉ 68 calo/2 miếng 30. Chè đậu đen chỉ 60 calo/cốc 31. Bánh trái cây chỉ 60 calo/cỡ vừa 32. Bánh quy sô cô la chỉ 85 calo/2 miếng lớn Đây là blog thực phẩm, nơi bạn có thể có chế độ ăn phù hợp vừa tốt cho sức khỏe vừa hợp túi tiền. . Food Blog – Đồng hành cùng ẩm thực thế giới. Theo dõi các video mới nhất từ các food blogger trên trang: Youtube:.
